Психолог Олеся Берген: «Дом — это отражение того, что происходит внутри нас»

Находясь вдали от дома, неосознанно начинает не хватать многих мелочей, связанных с ним. Ведь за каждой такой деталью кроется нечто большее, чем просто вещь, — бесценные воспоминания. Когда всматриваешься в родные сердцу интерьеры, видишь не просто предметы мебели, а сцены из собственной жизни. Кухонный стол напоминает о семейных ужинах и чаепитиях, а обыкновенное кресло — о многих часах, проведенных за написанием очередной статьи. Чтобы разобраться, почему дом настолько важен человеку, редакция GREY CHIC Magazine обратились к Олесе Берген — клиническому и кризисному психологу и психотерапевту. Она рассказала, как дом способен отражать наше мировосприятие и почему мы так сильно любим винтажные вещи.

Несмотря на то что люди стали менее привязаны к одному конкретному месту, более динамичны и свободны в передвижениях, ценность дома осталась прежней. Можно с уверенностью сказать, что мы все еще очень нуждаемся в месте, которое называем своим домом. Мы часто не задумываемся о его истинной важности, ведь для многих из нас дом является абсолютной обыденностью. Однако долгая разлука с домом или угроза его потери всегда напоминают нам о его ценности и о том, насколько, на самом деле, он значим для нас.

Все дело в том, что с психологической точки зрения, дом — это место, которое оберегает нас и дает чувство опоры. К сожалению, ничто и никогда эту опору в полной мере заменить человеку не сможет. Привычная обстановка, родные запахи, знакомый порядок вещей не только дают нам ощущение безопасности, но и помогают почувствовать свою самость, основательность и свободу. Ведь вне дома мы всегда гости. Кроме того, чувство дома всегда помогает человеку справляться со стрессом и проходить через кризисы. В сложные моменты нашей психике проще опираться на привычное, простое и понятное, поскольку хаоса и неопределенности вокруг и так слишком много. И чем острее стресс, тем больше мы нуждаемся в родном и знакомом.

«Дома и стены лечат», — гласит народная мудрость. И это абсолютная правда. Нам вообще гораздо легче справляться с трудностями, если мы можем находиться в привычной среде и взаимодействовать с ней. Например, когда мы напряжены, тревожимся или проходим через сложный период, у нас часто возникает желание навести порядок в доме или переменить обстановку. Для многих людей уборка или смена декора — способ снизить напряжение, замедлиться, успокоиться. Поэтому люди, находясь в стрессе, часто берутся вытирать пыль с полок или раскладывать вещи в шкафу. А когда сложный период проходит, им хочется купить новые чашки или перекрасить стены. И это совершенно нормально. Мы наводим порядок в доме, по-новому обустраиваем его интерьер и сразу же видим результат. Это возвращает нам ощущение влияния, пробуждает эндорфины и в то же время помогает «проветрить» голову.

Для большинства дом по-прежнему связан с семьей, традициями и определенными фундаментальными ценностями, поскольку ощущение дома близко чувству семейственности. Многих размышления о доме и вовсе переносят в воспоминания о родительском доме — дом и семья тесно связаны с самого начала нашей жизни. Вырастая, мы «забираем» в свой дом из родительского нечто очень важное: милые сердцу вещи, традиции, какую-то схожесть или рецепт любимого пирога. Связь поколений, семейные и культурные традиции, какие-то особенности бытования — это еще одна опора, которая делает нас более устойчивыми, дает ощущение корней, помогает лучше понять себя, ощутить невидимую поддержку, потому что так или иначе мы все нуждаемся в принадлежности к чему-то большему.

К сожалению, во многих семьях традиции были утрачены, и сейчас люди создают их для себя заново. Мы снова печем дома хлеб, готовим по старым рецептам, передаваемым по наследству, собираем друзей за кухонным столом, приобретаем какие-то памятные вещи и пытаемся сохранить культурный код того места, в котором живем. Недаром в последнее время стали столь популярными винтажные магазины, антикварные посудные лавки, блошиные рынки, реставрация старинной мебели и некоторая аутентичность в интерьерах.

К слову, важно сказать и о том, что дом всегда олицетворяет наш внутренний мир. Через его обстановку, интерьер и декор мы можем отразить собственные ценности, взгляды и интересы. Порой наше жилище — это и вовсе единственное место, где мы так или иначе творчески самовыражаемся. Придя в гости к малознакомому человеку, можно узнать его получше, просто обратив внимание на интерьер и другие детали, — дом отчетливо передает то, как воспринимает мир его владелец.

Но бывает и так, что человек обустраивает свое жилье не так, как ему хочется, а следуя веянию моды или задаваясь вопросами: «Что подумают гости? Как они это оценят? Это достаточно стильно?». В этом случае у него не получится испытывать искреннюю радость по приезде домой после тяжелого рабочего дня, чувствовать себя там расслабленно и получать удовольствие от обстановки. Дом будет казаться чужим и холодным, даже если ремонт сделан качественно и со вкусом.

Мы создаем свое жизненное пространство, а оно, в свою очередь, сильно влияет на нас. Когда дома человек ощущает спокойствие, безопасность и расслабленность, у него есть гораздо больше сил и ресурсов, которые он может применить в других сферах жизни. Помимо прочего, чувство комфорта дает возможность строить долгосрочные планы и смелее смотреть в будущее.

Есть и обратная сторона. Если в голове беспорядок, и человек пребывает в состоянии неопределенности, может, грусти, это сказывается на том, как он воспринимает собственный дом. Если мы не принимаем себя, жилище будет вечно казаться каким-то не таким. Если мы чувствуем себя оторванными от других, то и дом будет видеться нам пустым и одиноким.

Бывает, наш дом наполнен теми вещами, которым там уже давно не место из-за того, что мы не можем отпустить прошлое. Ну а тот, кто избегает близости и привязанности, особой теплоты к дому тоже испытывать не будет; всё воспринимается им как временное и ненастоящее. Можно привести еще множество примеров, поскольку дом — это отражение того, что происходит внутри нас. Дом одновременно как и олицетворяет наше психологическое состояние, так и во многом меняет его. Например, если человеку неудобно или неуютно находиться в комнате, он может создать комфортные условия для отдыха или учебы, привнести в интерьер что-то ценное, перекрасить стены или просто включить музыку. Если мы хотим разобраться с беспорядком в жизни, то для начала стоит навести порядок в доме. Если собственная квартира кажется неживой, стоит выбросить все лишнее, позаботиться о пространстве и приятно провести вечер, пригласив близких на ужин.